Shalat adalah suatu kewajiban bagi seorang muslim saat kita sudah memnuhi syarat-syarat yang di tentukan. akan tetapi tidak sedikit orang yang mengabaikan shalat, padahal shalat memiliki banyak sekali mamfaat dan makna yang terkandung. Apalagi seperti yang kita ketahui bila shalat tak di kerjakan akan membuat kita berdosa karena hal ini merupakan kewajiban. karena hal ini saya ingin memberikan tahukan teman-teman sekalian mamfaat sholat bagi kesehtan. Berikut mamfaat shalat bagi kesehatan.
TAKBIRATUL IHRAM
Postur Tubuh: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaatnya: Gerakan ini untuk memperlancar aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan kita. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. posisi ini menghindarkan kita dari berbagai macam gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.
RUKUK
Postur Tubuh: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus, apa bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala haru sejajar dengan tulang belakang.
Manfaatnya: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.
I'TIDAL
Postur Tubuh: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah kita mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaatnya: i'tidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. hal ini membuat sistem pencernaan kita menjadi lebih lancar.
SUJUD
Postur Tubuh: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaatnyaa: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma'ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK
Postur Tubuh: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaatnya: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha
yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.
SALAM
Gerakan Tubuh: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaatnya: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.