Hidup Sehat merupakan sesuatu yang harus menjadi prioritas
terpenting dalam hidup seseorang. Aktivitas atau pekerjaan akan berjalan
lancar, jika kondisi tubuh dalam keadaan sehat atau dalam top performanya.
Namun berbagai penyakit yang menyerang tubuh tentunya sangat membahayakan tubuh
itu sendiri. Untuk itulah, kita harus pintar-pintar menjaga kesehatan tubuh
pada segala kondisi maupun cuaca ekstrem serta berbagai penyakit yang
berbahaya. Berbagai kebiasaan sehat dapat menjadi solusi efektif untuk
mengatasi semua hal diatas. Lalu, apa saja kebiasaan sehat untuk menangkal
berbagai penyakit mematikan tersebut...???
Sahabat, tips kesehatan. Berbagai kebiasaan
yang menyehatkan sebenarnya dapat kita terapkan untuk menjaga kondisi tubuh
serta menangkal berbagai penyakit, virus dan bakteri. Berbagai kebiasaan sehat
tersebut dapat kita mulai dari mulai memperhatikan berbagai makanan dan minuman
yang kita konsumsi setiap hari serta berbagai aktivitas yang menyehatkan
lainnya. Tips kesehatan kali ini akan mengulas aneka kebiasaan yang harus di
terapkan dalam keseharian anda. Berikut ini 5 kebiasaan sehat untuk menangkal
berbagai penyakit mematikan :
- Rutin Mengkonsumsi Buah-Buahan. Aneka Buah-Buahan merupakan
sumber antioksidan yang di butuhkan oleh tubuh anda. Fungsi antioksidan
tersebut akan membantu menangkal berbagai penyakit seperti kanker dan berperan
meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
- Rutin mengkonsumsi aneka makanan laut. Makanan laut yang
dimaksud yaitu ikan tuna, salmon serta sarden. Aneka makanan laut tersebut
merupakan sumber utama omega 3. Fungsi omega 3 yaitu sangat berperan menangkal
penyakit jantung.
- Rutin minum teh hijau. Teh hijau merupakan salah satu minuman
yang merupakan sumber utama antioksidan. Fungsi antioksidan yang terkandung
dalam teh hijau sangat berperan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
- Selalu Aktif Setiap hari. Dalam hal ini, usahakan untuk rutin
berolahraga teratur setiap pagi serta usahakan selalu mengerakkan anggota tubuh
bagi anda yang harus bekerja berlama-lama dengan posisi duduk. Karena terllu
lama mendiamkan anggota tubuh akan berpotensi besar terserang berbagai penyakit
seperti jantung, diabetes serta penyakit berbahaya lainnya.
- Rajin Untuk Menyikat dan Flossing Gigi. Sisa makanan yang mengendap
di sela-sela gigi merupakan tempat yang nyaman bagi bakteri untuk berkembang
biak. Berbagai bakteri tersebut berpotensi masuk ke tubuh malalui aliran darah
yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda tersebut.